Wist u dat ongeveer de helft van alle vrouwen na de overgang klachten heeft waar ze niet over durven praten? Dat is geen toeval — zorgverleners focussen vaak op kankerpreventie en minder op dagelijks ongemak. Als redacteur met meer dan tien jaar ervaring en na gesprekken met tientallen vrouwen, merk ik: er blijft veel onbesproken.
Wat er vaak ontbreekt in het consult
Gynaecologen bespreken belangrijke medische checks — mammaprikkels, cervixonderzoeken, en soms hormoontherapie — maar kwaliteit van leven krijgt minder aandacht. Dat betekent: klachten als vaginale droogte, pijn bij seks, urineverlies en veranderde libido worden soms afgehandeld met een korte opmerking of helemaal niet.
Praktische dingen die u kunt vragen
- “Wat kan ik doen tegen vaginale droogte?” (verschil tussen glijmiddel en vochtinbrengende middelen).
- “Is lokale oestrogeenbehandeling voor mij veilig?” (vaginale crème of ring is anders dan systemische HRT).
- “Kunt u mij doorverwijzen naar bekkenfysiotherapie?” (urineverlies en seksuele pijn reageren vaak goed op training).
- “Heeft mijn medicatie bijwerkingen die mijn seksleven beïnvloeden?”
- “Moet ik mijn botdichtheid laten controleren?” (botverlies en hart- en vaatrisico horen bij de medische check).
Feiten en voorbeelden — wát écht helpt
Vaginale droogte: gebruik dagelijks een vochtinbrengend middel (bijvoorbeeld een vaginale moisturiser) en een glijmiddel bij seks. Lokale oestrogeenproducten kunnen voor veel vrouwen uitkomst bieden — bespreek veiligheid met uw huisarts of gynaecoloog.
Urineverlies: bekkenbodemfysiotherapie, blaastraining en simpelweg minder koffiedrinken kunnen verschil maken. In Nederlandse regio’s zijn goede verwijzingen te vinden, bijvoorbeeld via uw huisarts of het lokale ziekenhuis (zoals Amsterdam UMC of het Jeroen Bosch Ziekenhuis).
Libido en stemming: vergeet niet dat slaap, stress en medicatie grote invloed hebben. Soms helpt een consult bij de huisarts om medicatie aan te passen of door te verwijzen naar een seksuoloog.
Wat gynaecologen vergeten te zeggen — korte lijst
- “U hoeft pijn bij seks niet te accepteren.”
- “Er zijn niet alleen hormonen; er zijn ook fysiotherapie en medicijnen die niet hormonaal zijn.”
- “Seksualiteit verandert, en dat is normaal — u kunt er praktische stappen voor zetten.”
- “Uw huisarts is uw bondgenoot bij leefstijl en medicatievragen.”
Concreet stappenplan voor uw volgende consult
- Maak vooraf een lijst met uw drie belangrijkste klachten.
- Vraag expliciet naar lokale opties (vaginale crème, ring) en alternatieven voor systemische HRT.
- Vraag om een verwijzing naar bekkenfysiotherapie of seksuoloog als u pijn of incontinentie heeft.
- Bespreek leefstijlaanpassingen: voeding, beweging, alcohol en roken.
U hoeft dit niet alleen uit te zoeken. Huisartsenposten, GGD en apotheken (bijvoorbeeld Kruidvat of Etos voor vrij verkrijgbare producten) kunnen goede eerste stappen bieden. En als u het prettig vindt: neem een vertrouwenspersoon mee naar het consult — vaak helpt dat de juiste vragen te stellen.
Heeft u ervaring met deze onderwerpen? Deel uw tip of vraag hieronder — samen maken we de taboes kleiner en de zorg beter.
