Elke winter zie ik dezelfde valkuil: goede bedoelingen, slechte uitvoering. U smeert zich suf met crèmes, maar de huid blijft trekkerig en rood — en u vraagt zich af waarom. Het probleem zit zelden in het luxe product; het zit vaak in de manier waarop u de huid behandelt. Na tien jaar schrijven en testen wil ik u één eenvoudige, maar stevige waarschuwing geven.
De kernfout: u beschadigt de huidbarrière
In de koude maanden denken veel vrouwen dat agressiever reinigen en extra exfoliëren helpt tegen dode huid en dofheid. In werkelijkheid breekt dat de lipidenlaag af — de natuurlijke barrière met ceramiden en vetzuren die vocht vasthoudt. Wanneer die barrière beschadigd is, verliest de huid water (transepidermaal vochtverlies) en wordt ze gevoeliger voor irritatie, roodheid en eczeem.
Hoe herkent u dit probleem?
- De huid voelt strak en droog, ondanks veel crèmes
- Rode vlekjes of schilfers, vooral rond neus en wangen
- Branderig gevoel na het aanbrengen van producten
- Verergering van eczeem of rosacea in wintertijd
Waarom dit zoveel voorkomt
We hebben allemaal geleerd dat exfoliëren en ‘schoon’ voelen belangrijk zijn. Daarnaast gebruiken veel mensen heet water, schuimende gezichtsreinigers van de drogist (Kruidvat, Etos), of wisselen continu van actieve ingrediënten zonder opbouw. In Nederland is het klimaat droog en winderig — een extra aanslag op de huidbarrière. Combineer dat met dichtzetten van verwarming en u heeft een recept voor irritatie.
Praktische stappen om de barrière te herstellen (en te behouden)
- Zachtere reiniging: kies een cream- of balm-reiniger zonder sulfaten. Denk aan zachte formules van CeraVe of La Roche-Posay, of budgetopties bij HEMA/Kruidvat met crème-textuur.
- Exfolieer spaarzaam: maximaal 1x per week met een milde AHA of enzymatische scrub. Skip scrubs met grove korrels.
- Breng vocht aan op een licht vochtige huid: serum, daarna crème — dit helpt de ingrediënten in te sluiten.
- Gebruik ‘occlusives’ ’s nachts: een dun laagje vaseline of een voedende nachtcrème voorkomt vochtverlies.
- Vermijd heet water en langdurige douches; kies lauw water en kort douchen.
- Denk aan de binnenkant: een luchtbevochtiger in de slaapkamer en voldoende water drinken helpen echt.
- Blijf SPF gebruiken, ook in de winter — uv-straling beschadigt de barrière zelfs op bewolkte dagen.
Eenvoudige routines voor verschillende huidtypes
Droge huid: zachte cleancer + hydraterend serum (hyaluronzuur) + dikke crème/olie.
Vette huid: milde niet-schuimende cleanser + lichtere, ceramide-rijke gelcrème + af en toe occlusief ’s nachts.
Een kleine waarschuwing
Als de huid ernstig barst of eczeem uitbreekt, raadpleeg uw huisarts of huidtherapeut. Zelf blijven stapelen met producten kan het probleem verergeren.
U kunt deze winter meer bereiken door minder te doen — en verstandiger. Probeer één verandering tegelijk en kijk twee weken hoeveel verschil dat maakt.
Heeft u een onverwachte tip die bij u werkte? Deel het hieronder; ik verzamel de beste Nederlandse hacks voor de koude maanden.
